Nattokinase

Nattokinase – Das Enzym mit Herz: Wirkung, Vorteile & Anwendung als Nahrungsergänzung

Die Natur bietet beeindruckende Wirkstoffe – einer davon stammt aus der traditionellen japanischen Küche: Nattokinase. Das Enzym, gewonnen aus fermentierten Sojabohnen (Natto), gewinnt weltweit an Popularität, insbesondere zur Unterstützung der Herz-Kreislauf-Gesundheit. Doch was steckt wirklich dahinter?

In diesem Artikel erfährst du alles Wichtige über Herkunft, Wirkmechanismus, Anwendung und Sicherheit von Nattokinase als Nahrungsergänzungsmittel.

Was ist Nattokinase?

Nattokinase ist ein natürliches Enzym, das während der Fermentation von gekochten Sojabohnen mit dem Bakterium Bacillus subtilis natto entsteht. Der Name stammt vom traditionellen japanischen Gericht „Natto“, das für seine schleimige Konsistenz und seinen intensiven Geruch bekannt ist – in Japan ein jahrhundertealtes Frühstück.

Im Gegensatz zum Gericht selbst ist Nattokinase geschmacksneutral und wird als hochreines Extrakt in Kapsel- oder Pulverform angeboten.

Wirkung & Vorteile von Nattokinase

Nattokinase wird vor allem für seine blutverdünnenden und gefäßschützenden Eigenschaften geschätzt. Die wichtigsten potenziellen Wirkungen im Überblick:

1. Unterstützung der Blutgerinnung (fibrinolytisch)

Nattokinase hilft dabei, Fibrin, ein Hauptbestandteil von Blutgerinnseln, abzubauen. Dadurch kann das Risiko für Thrombosen, Embolien und Schlaganfälle reduziert werden – auf natürliche Weise.

2. Blutdruckregulation

Studien deuten darauf hin, dass Nattokinase bei regelmäßiger Einnahme blutdrucksenkend wirken kann, wahrscheinlich durch verbesserte Gefäßelastizität und Durchblutung.

3. Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit

Durch die verbesserte Durchblutung und die präventive Wirkung gegen Gerinnsel kann Nattokinase das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle senken.

4. Entzündungshemmung

Das Enzym zeigt laut Forschung antiinflammatorische Effekte, die besonders bei chronischen Gefäßerkrankungen von Bedeutung sind.

Anwendung & Dosierung

Nattokinase ist als Nahrungsergänzungsmittel in Kapsel- oder Tablettenform erhältlich.

Empfohlene Dosierung:

• 2.000 FU (Fibrinolytic Units) täglich ist die gängige Standarddosis
• Einnahme idealerweise nüchtern, mindestens 30 Minuten vor einer Mahlzeit

Wichtig: Die Wirkung ist nicht akut wie bei Medikamenten, sondern entwickelt sich über regelmäßige Einnahme (mind. 2–3 Wochen).

Worauf du beim Kauf achten solltest

Achte bei Nattokinase-Produkten auf:

• Standardisierte Enzymaktivität (z. B. 2.000 FU pro Kapsel)
• Gentechnikfreie Sojabohnen
• Frei von Vitamin K2, wenn du blutverdünnende Medikamente einnimmst (da Vitamin K die Gerinnung fördert)
• Geprüfte Qualität & Reinheit (Laborzertifikate, GMP-Siegel)

Sicherheit & Nebenwirkungen

Nattokinase gilt allgemein als gut verträglich, dennoch sind einige Punkte zu beachten:

• Nicht einnehmen bei gleichzeitiger Verwendung von Blutverdünnern (z. B. Marcumar, Warfarin, Heparin) ohne ärztliche Rücksprache – Wechselwirkungen möglich!
• Nicht geeignet in Schwangerschaft, Stillzeit oder vor Operationen
• Bei Hämophilie oder Blutgerinnungsstörungen kontraindiziert

Leichte Nebenwirkungen wie Magenbeschwerden sind selten, aber möglich.

Fazit: Natürliches Enzym mit potenzieller Wirkung für Herz & Kreislauf

Nattokinase ist ein beeindruckendes Enzym aus der Natur, das besonders für Menschen mit erhöhtem Herz-Kreislauf-Risiko, Blutdruckproblemen oder zur Prävention von Thrombosen interessant sein kann. Wichtig ist eine hochwertige Qualität und der achtsame Umgang bei bestehenden Vorerkrankungen oder Medikamenteneinnahme.

Wer auf natürliche Weise die Gefäßgesundheit unterstützen möchte, findet in Nattokinase eine gut erforschte, traditionelle Alternative.

- - - - -

*) Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung dar.

*) Inhalte dienen nur der Information. So sollte man sich in medizinische Belange, zu seiner persönlichen Situation, von einem Arzt beraten lassen.

*) Disclaimer zur Seitentransparenz, für Inhalte über Links auf Seiten, die zu 3. Anbieter gehen, ist der jeweilige Anbieter selbst verantwortlich.
*) Ich möchte durch diese Verlinkungen meinen Lesern guten und aus meiner Sicht, nützlichen und/oder interessanten Content bringen.