Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine Methode zur Entspannung, bei der Muskelgruppen nacheinander angespannt und dann entspannt werden, um körperliche und geistige Spannungen abzubauen. Durch regelmäßiges Üben kann sie Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) von Gesundheit.gv.at
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